반응형 #환절기감기 #감기예방 #손씻기 #올바른손씻기 #기침예절 #독감 #독감예방접종 #환기 #환절기건강 #생활건강1 손 씻기 30초면 달라진다? 환절기 감기 예방 습관 5가지 결론 요약감기 바이러스는 손을 통해 눈·코·입으로 옮겨지는 경우가 많습니다.손은 비누로 30초 이상, 손가락 사이와 손톱 밑까지 씻어야 효과적입니다.얼굴을 만지지 않는 습관과 기침 예절이 함께 필요합니다.실내는 하루 2~3번 환기하고, 잠과 식사로 컨디션을 지키세요.고열이 3일 이상 가거나 숨이 차면 감기가 아닐 수 있어 진료가 필요합니다.아침저녁 쌀쌀해지면 사무실 여기저기서 기침 소리가 들리기 시작합니다. 옆자리 동료가 감기에 걸리면 며칠 뒤 나도 목이 칼칼해지고, 결국 온 팀이 돌아가며 앓는 일도 흔합니다.감기 예방이라고 하면 마스크나 비타민부터 떠올립니다. 하지만 많은 경우 바이러스는 공기보다 손을 통해 들어옵니다. 오염된 문손잡이를 만진 손으로 눈을 비비거나 코를 만지는 순간이 감염의 통로가 되는.. 2026. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
