반응형 검은콩 효능1 검은콩 효능 부작용 하루 적정 섭취량 오늘은 검은콩 효능 부작용에 대해 자세히 알아보자. 검은콩 효능 부작용 ✅ 검은콩 효능 1. 항산화 효과 및 노화 방지안토시아닌(anthocyanin) 성분이 풍부해 강력한 항산화 작용을 합니다. 세포 노화를 늦추고, 피부 노화와 주름 생성을 예방해줍니다. 자외선으로 인한 산화 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 2. 혈관 건강 개선 및 심혈관 질환 예방이소플라본(isoflavone), 식이섬유, 불포화지방산 함유로 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮춰줍니다. 혈관 내 염증 감소 및 혈압 안정 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 3. 갱년기 증상 완화이소플라본이 에스트로겐 유사 작용을 하여 여성의 갱년기 증상(홍조, 우울감, 발한 등)을 완화시켜줍니다... 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
