반응형 겨울철 꼭 먹어야 하는 건강한 제철 음식 8가지1 겨울철 꼭 먹어야 하는 건강한 제철 음식 8가지 겨울이 되면 면역력이 떨어지고 감기에 걸리기 쉬워요. 이럴 때는 제철 음식을 잘 챙겨 먹어야 건강을 지킬 수 있어요! 겨울에 먹으면 좋은 영양 가득한 제철 음식 8가지를 소개할게요. 겨울철 꼭 먹어야 하는 건강한 제철 음식 8가지 1️⃣ 귤 🍊 – 비타민C의 왕! ✔️ 효과: 감기 예방, 피부 건강, 피로 회복 ✔️ 먹는 방법: 생으로 먹거나, 차로 만들어 마시기 겨울 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이 귤이죠! 비타민C가 풍부해 면역력을 높이고 피로 회복에도 좋아요. 2️⃣ 굴 🦪 – 바다의 우유 ✔️ 효과: 면역력 강화, 피부 미용, 철분 보충 ✔️ 먹는 방법: 생굴, 굴전, 굴밥, 굴국 굴은 아연과 철분이 풍부해 빈혈 예방과 면역력 강화에 좋아요. 신선한 굴은 레몬.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
