반응형 구기자차효능 #구기자차부작용 #구기자차끓이는법 #구기자효능 #전통보양차 #눈건강 #간건강 #항산화1 구기자차 효능 부작용 끓이는 법 구기자차 효능 부작용 끓이는 법 예로부터 간과 눈에 좋은 열매로 알려진 구기자(枸杞子, Goji berry) 는 한방에서 자주 사용되는 약재이자 건강식품입니다. 구기자를 말려 차로 끓여 마시면 풍부한 항산화 성분과 영양을 손쉽게 섭취할 수 있어, 현대인들에게도 꾸준히 사랑받고 있습니다. 하지만 올바르게 끓이지 않으면 특유의 떫은맛이 강해지거나, 체질에 따라 부작용이 나타날 수도 있습니다. 이번 글에서는 구기자차의 효능, 부작용, 끓이는 법을 자세히 정리해 보겠습니다. 1. 구기자의 주요 성분 구기자는 작은 열매 속에 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 C: 항산화, 면역력 강화 비타민 A(베타카로틴): 시력 보호, 피부 건강 비타민 B군: 에너지 대사, 피로 회복 루테인·제아잔틴: 눈 건강.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
