반응형 대추차효능 #대추차부작용 #전통보양차 #숙면차 #환절기건강 #피로회복차1 대추차 효능 부작용 대추차 효능 부작용 우리 민족에게 익숙한 전통 식재료 중 하나인 대추는 오래전부터 한약재나 보양식, 차의 재료로 쓰여왔습니다. 달콤한 맛과 은은한 향을 가진 대추는 그대로 먹어도 좋지만, 달여서 차로 마시면 몸을 따뜻하게 하고 건강에 유익한 다양한 효능을 누릴 수 있습니다. 오늘은 대추차의 효능과 부작용을 정리해 보겠습니다. 1. 대추의 영양 성분 대추는 작은 열매지만 영양소가 풍부합니다. 비타민 C : 면역력 강화, 항산화 작용 비타민 A·베타카로틴 : 시력 보호, 피부 건강 비타민 B군 : 에너지 대사 촉진, 피로 회복 칼륨 : 나트륨 배출, 혈압 안정 칼슘·마그네슘 : 뼈와 근육 건강 유지 철분 : 빈혈 예방, 혈액 생성 사포닌 : 항산화, 신경 안정 식이섬유 : 장 건강, 변비 예방 말.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
