반응형 딸기효능 #딸기부작용 #딸기다이어트 #비타민C과일 #항산화과일 #봄철과일1 딸기 효능 부작용 다이어트 효과 딸기 효능 부작용 다이어트 효과 붉고 탐스러운 빛깔과 달콤한 향으로 많은 이들의 사랑을 받는 딸기는 봄철을 대표하는 과일입니다. 케이크, 음료, 디저트에 활용될 뿐 아니라 생과일 자체로도 큰 인기를 얻고 있죠. 하지만 딸기는 단순히 맛있는 과일에 그치지 않고, 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드 과일입니다. 특히 저칼로리와 풍부한 식이섬유 덕분에 다이어트 효과로도 주목받고 있습니다. 오늘은 딸기의 효능, 부작용, 다이어트 효과를 정리해 보겠습니다. 1. 딸기의 영양 성분 딸기는 칼로리가 낮으면서도 항산화 성분이 풍부합니다. 칼로리: 100g당 약 35kcal (딸기 5~6알) 비타민 C: 하루 권장량을 충족할 정도로 풍부, 피부 미용·면역력 강화 안토시아닌·엘라직산: 강력한 항산.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
