반응형 반신욕 효과1 반신욕 효과 및 주의사항 반신욕은 몸의 일부분을 뜨거운 물에 담갔다가 다시 차가운 물에 담갔다가를 반복하여 신체에 효과를 주는 수중 요법 중 하나입니다. 반신욕은 주로 다리와 발을 이용하여 실시되며, 여름철 더위를 식히거나 혈액순환을 촉진하기 위해 사용됩니다. 오늘은 반신욕 효과 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 반신욕 효과 1. 혈액순환 개선 뜨거운 물에 다리와 발을 담그는 것은 혈관을 넓히고 혈액순환이 원활해지도록 도와줍니다. 이를 통해 혈액과 산소가 근육과 조직으로 잘 공급되어 근육 피로를 완화시키고 세포 재생에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 근육 이완 뜨거운 물에 담기면 근육이 이완되고 긴장이 풀리는 효과가 있습니다. 이는 스트레스를 감소시키고 신체의 피로를 완화시키는 데 도움을 줍니다. 3. 피부 개선 반신욕은 피부에.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
