반응형 생강차효능 #생강차부작용 #전통보양차 #감기예방차 #혈액순환차 #겨울철건강1 생강차 효능 부작용 생강차 효능 부작용 추운 계절, 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 차 중 하나가 바로 생강차입니다. 생강은 오래전부터 약재와 향신료로 활용되어 왔으며, 특히 감기와 같은 호흡기 질환이나 소화 장애 개선에 효과적이라 전해집니다. 하지만 좋은 효능만큼이나 체질이나 상황에 따라 부작용도 생길 수 있으므로 올바른 섭취법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 생강차의 영양 성분, 효능, 부작용을 정리해 보겠습니다. 1. 생강의 주요 영양 성분 생강은 단순히 향과 매운맛을 내는 뿌리채소가 아니라 다양한 영양소와 유효 성분을 지니고 있습니다. 진저롤(Gingerol) : 특유의 매운맛을 내는 성분, 항염·항산화 작용 쇼가올(Shogaol) : 열에 의해 진저롤이 변한 성분, 강력한 항산화·항암 효.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
