반응형 석류효능 #석류부작용 #여성건강과일 #갱년기식품 #항산화과일 #심혈관건강 #피부미용1 석류 효능 부작용 석류 효능 부작용 붉게 빛나는 알맹이가 보석처럼 아름다운 석류는 고대부터 사랑받아 온 과일입니다. 페르시아와 그리스 신화에도 등장할 만큼 오랜 역사를 지닌 석류는 풍부한 영양소와 항산화 성분으로 현대인의 건강 관리에 매우 유익한 과일로 알려져 있습니다. 특히 여성 호르몬과 유사한 성분이 포함되어 있어 ‘여성의 과일’이라 불리기도 합니다. 하지만 아무리 좋은 과일이라도 과다 섭취하면 부작용이 나타날 수 있기에 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 석류의 효능과 부작용을 정리해 보겠습니다. 1. 석류의 주요 영양 성분 석류는 달콤새콤한 맛과 함께 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 비타민 C: 항산화, 면역력 강화 비타민 K: 혈액 응고, 뼈 건강 유지 엽산: 혈액 생성, 임산부 건강 보조 칼륨: 체.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
