반응형 아르기닌효능 #아르기닌부작용 #아르기닌음식 #혈액순환영양제 #아르기닌보충제 #운동보충제1 아르기닌 효능 부작용 많은 음식 아르기닌 효능 부작용 많은 음식 운동을 하거나 건강 보조제를 챙기는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 성분이 있습니다. 바로 *아르기닌(Arginine)입니다. 최근에는 ‘혈액순환 영양제’, ‘운동 보충제’라는 이름으로도 많이 알려져 있고, 체력 회복이나 다이어트 보조제로도 주목받고 있습니다. 하지만 아르기닌의 효능을 잘 모르는 분들은 ‘먹어도 되는 걸까?’, ‘부작용은 없을까?’ 하는 의문을 가지기도 합니다. 이번 글에서는 아르기닌의 주요 효능, 부작용, 그리고 아르기닌이 많이 들어 있는 음식을 자세히 알아보겠습니다. 1. 아르기닌이란? 아르기닌은 아미노산의 일종으로 조건부 필수 아미노산에 속합니다. 평상시에는 체내 합성이 가능하지만, 성장기·노화·질병·스트레스 상황에서는 충분히 합성되지 못해 외.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
