에스트로겐 많은 음식과 과다 부족 증상
에스트로겐 많은 음식과 과다·부족 증상 알아보기 에스트로겐은 흔히 여성 호르몬이라고 불리지만, 사실 남성과 여성 모두에게 필요한 중요한 호르몬입니다. 특히 여성의 경우 생리 주기, 임신, 폐경 등 생식 기능뿐만 아니라 뼈, 피부, 심혈관 건강까지 좌우하는 핵심 역할을 합니다. 하지만 이 호르몬은 많아도 문제, 적어도 문제를 일으킵니다. 오늘은 에스트로겐이 풍부한 음식, 과다 증상, 부족 증상을 중심으로 정리해 보겠습니다. 1. 에스트로겐의 역할 에스트로겐은 난소에서 주로 분비되며, 여성 건강과 직결되는 다양한 기능을 담당합니다. 생리 주기 조절 난자 성숙 및 임신 유지 피부 탄력 유지와 노화 억제 콜레스테롤 조절 및 심혈관 보호 뼈 건강 유지 남성에게도 소량 존재하며, 뼈 강도와 뇌 기능 유지에 기여..
2025. 9. 12.
