반응형 연골손상 #연골회복 #관절건강 #피해야할음식 #관절염예방 #연골보호 #관절염식단 #관절영양1 연골 손상 시 피해야 할 음식 먹으면 안되는 음식 연골은 뼈와 뼈가 부드럽게 움직이도록 도와주는 중요한 조직입니다. 하지만 연골이 손상되면 관절의 움직임이 불편해지고 염증과 통증이 동반되기 쉽습니다. 이럴 때는 적절한 치료와 운동뿐 아니라 연골 손상 시 피해야 할 음식을 잘 알고 식단을 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 연골 회복을 방해하고 관절 건강을 악화시킬 수 있는 음식을 자세히 살펴보겠습니다. 연골 손상 시 피해야 할 음식(먹으면 안되는 음식) 1. 과도한 설탕이 들어간 음식 탄산음료, 케이크, 사탕, 과자 등 과도한 당분이 들어간 음식은 체내 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 연골 손상 부위의 염증을 악화시키고, 회복 속도를 늦출 수 있으므로 가급적 피해야 합니다. 2. 과도한 소금 섭취 짠 음식은 체내 수분을 끌어당.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
