반응형 자두 #자두효능 #자두부작용 #여름과일 #항산화과일 #피부미용 #건강과일1 자두 효능 부작용 자두 효능 부작용 여름철 상큼한 보석, 자두무더운 여름철이면 시장이나 마트에서 쉽게 만날 수 있는 과일 중 하나가 바로 자두입니다. 선명한 붉은빛 껍질 속에 노란 과육이 들어 있으며, 한입 베어 물면 새콤달콤한 맛이 입안을 가득 채워 갈증을 해소해 줍니다. 자두는 단순히 맛있는 제철 과일을 넘어 풍부한 영양소와 건강 효과로도 잘 알려져 있습니다. 특히 소화 촉진, 피로 회복, 피부 건강 유지 등 다양한 효능을 가지고 있지만, 과잉 섭취 시에는 몇 가지 부작용도 나타날 수 있습니다. 자두의 영양 성분 작은 크기 속에 자두는 여러 가지 비타민과 무기질을 함유하고 있습니다. 비타민 C: 면역력 강화, 피부 탄력 유지, 항산화 작용. 비타민 A: 시력 보호, 피부 점막 건강. 비타민 K: 혈액 응고와 뼈.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
