반응형 칡즙 #칡즙효능 #칡즙부작용 #칡즙복용법 #자연건강 #숙취해소 #여성건강 #남성건강 #전통건강음료 #한방건강1 칡즙 효능 부작용 복용법 칡즙 효능 부작용 복용법 칡은 우리 주변 산과 들에서 쉽게 볼 수 있는 덩굴식물입니다. 한방에서는 오래전부터 칡 뿌리(갈근, 葛根) 를 해열·해독·숙취 해소에 활용해 왔습니다. 최근에는 칡을 진하게 달여 만든 칡즙이 건강 보조 음료로 각광받고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 식품이라도 섭취법을 지키지 않으면 부작용이 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 칡즙의 효능과 부작용, 그리고 올바른 복용법을 종합적으로 정리해 보겠습니다. 칡즙의 주요 성분 칡즙 속에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이소플라본(Isoflavone): 여성 호르몬과 유사한 작용, 뼈와 피부 건강에 도움 사포닌(Saponin): 피로 회복, 혈액순환 개선 비타민 C·E: 항산화 작용, 세포 노화 억제 칼슘·철분: 뼈.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
