반응형 콜레스테롤 #콜레스테롤낮추는방법 #LDL콜레스테롤 #HDL콜레스테롤 #심혈관질환예방 #혈관건강 #식습관관리 #운동습관 #건강한생활1 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법, 식습관부터 생활습관까지 완벽 정리건강검진 결과지를 받아보면 많은 분들이 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 바로 콜레스테롤 수치입니다. 수치가 높게 나오면 “심혈관 질환 위험이 있는 건 아닐까?”라는 걱정이 앞서죠. 실제로 콜레스테롤은 우리 몸에서 꼭 필요한 성분이지만 균형이 무너지면 혈관 건강에 심각한 부담을 줄 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법을 식습관, 운동, 생활습관, 그리고 의료적 도움까지 전반적으로 살펴보겠습니다. 콜레스테롤, 꼭 나쁜 것만은 아니다콜레스테롤은 세포막 형성, 호르몬 합성, 담즙산 생성 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈액 내에 과다하게 쌓이면 문제가 되는데, 특히 LDL(저밀도 지단백, 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’)은 혈관 벽.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
