반응형 파인애플효능 #파인애플부작용 #파인애플하루섭취량 #열대과일 #브로멜라인 #다이어트과일 #면역력강화 #피부미용1 파인애플 효능 부작용 하루 섭취량 파인애플 효능 부작용 하루 섭취량상큼하고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 파인애플은 여름철 대표 과일이자, 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 열대 과일 중 하나입니다. 생과일, 주스, 디저트, 요리 재료로 다양하게 활용되는 파인애플은 맛뿐 아니라 풍부한 영양소 덕분에 건강 효능도 뛰어납니다. 하지만 과다 섭취하면 부작용이 생길 수 있으므로 하루 권장 섭취량을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 파인애플의 효능과 부작용, 적정 섭취량까지 꼼꼼히 정리해 보겠습니다. 1. 파인애플의 영양 성분 파인애플은 열량은 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 도움이 됩니다. 칼로리: 100g당 약 50kcal 비타민 C: 강력한 항산화제, 면역력 강화, 피부 건강 비타민 A·B군: 시력 보호, 에너지 대.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
