다리, 대퇴부 골절 수술 후 회복기간 및 먹으면 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리나 대퇴부 골절은 신체에서 가장 큰 뼈인 대퇴골에 손상이 발생하는 것을 말하며, 교통사고나 낙상, 심한 외상으로 자주 발생합니다. 대퇴부 골절은 보통 수술적 치료가 필요하며, 회복기간이 길고 체계적인 관리가 필수적입니다. 오늘은 다리, 대퇴부 골절 수술 후 회복기간과 회복을 돕는 좋은 음식을 함께 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

다리, 대퇴부 골절 수술 후 회복기간

 

 

 

대퇴골은 신체를 지지하는 핵심 뼈이기 때문에 골절되면 회복 과정이 비교적 길고 체계적입니다. 회복기간은 골절 형태, 나이, 건강 상태, 수술 방식에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같습니다.

 

 

 

 

 

 

기본 뼈가 붙는 기간: 약 3개월에서 6개월

보행기, 목발 등을 이용해 부분 체중 부하 가능: 수술 후 6주~3개월

완전 체중 부하 및 일상적 보행 가능: 수술 후 4~6개월

기능 회복과 재활 운동 기간: 6개월~1년

👉 고령자, 골다공증 환자, 복합 골절, 개방 골절의 경우 회복기간이 더 길어질 수 있습니다.
👉 수술 후 정형외과 전문의의 재활 지침과 물리치료를 철저히 따라야 재골절 위험을 줄이고 기능 회복을 앞당길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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다리, 대퇴부 골절 수술 후 먹으면 좋은 음식

 

 

 

뼈가 잘 붙고, 손상된 조직이 빠르게 회복되기 위해서는 올바른 영양 섭취가 매우 중요합니다. 골절 회복을 돕는 주요 음식을 소개합니다.

 

 

 

 

1️⃣ 우유와 요거트
칼슘이 풍부해 뼈 재생과 골밀도 유지에 도움을 줍니다. 비타민 D 강화 제품을 고르면 칼슘 흡수율이 높아집니다.

 

 

2️⃣ 연어
비타민 D와 오메가-3 지방산이 풍부해 뼈 회복과 염증 완화에 도움이 됩니다. 주 2~3회 섭취하면 이상적입니다.

 

3️⃣ 닭고기
단백질이 풍부해 뼈와 연골, 근육 회복을 돕습니다. 특히 닭백숙이나 닭죽은 소화가 잘 되어 수술 후 초기에도 부담이 적습니다.

 

 

4️⃣ 두부
식물성 단백질과 칼슘의 좋은 공급원으로, 고기 섭취가 어려운 경우 유익합니다.

 

5️⃣ 견과류
아몬드, 호두에는 칼슘, 마그네슘, 아연이 풍부해 뼈를 단단하게 하고 골절 회복에 기여합니다.

 

6️⃣ 감귤류 과일
비타민 C가 풍부해 콜라겐 형성과 뼈 재생을 돕습니다. 귤, 오렌지, 레몬 등을 간식이나 주스로 섭취하세요.

 

7️⃣ 도가니탕, 닭발 등 콜라겐 음식
콜라겐은 연골과 관절 회복에 긍정적인 역할을 합니다. 수술 후 조직 재생과 유연성 향상에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

다리, 대퇴부 골절 회복기간을 단축하는 생활팁

 

 

✔ 금연, 금주: 담배와 술은 혈액순환을 방해하고 뼈 재생을 늦춥니다.

✔ 체중 관리: 과도한 체중은 다리 관절과 뼈에 부담을 줍니다.

✔ 재활 운동: 물리치료사의 지시에 따라 점진적으로 운동 강도를 높여야 합니다.

✔ 충분한 수분과 수면: 신진대사와 재생을 돕습니다.

 

 

 

 

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