반응형 낫또 #낫또효능 #낫또부작용 #낫토키나아제 #비타민K2 #혈액순환음식 #심혈관건강 #골다공증예방 #장건강식품 #슈퍼푸드1 낫또 효능 부작용 낫또 효능 부작용 1. 낫또란 무엇인가?낫또(Natto)는 삶은 콩에 낫또균(바실러스 서브틸리스 변종)을 발효시켜 만든 일본의 전통 발효식품입니다. 발효 과정에서 생기는 끈적한 실과 독특한 냄새 때문에 처음 접하면 부담스럽게 느껴지기도 하지만, 꾸준히 섭취하면 혈관 건강과 뼈 건강에 좋은 대표적인 웰빙 식품으로 자리 잡고 있습니다. 특히 낫또에서만 발견되는 낫토키나아제라는 효소가 심혈관 질환 예방에 도움을 준다는 점에서 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 2. 낫또의 주요 영양소 낫토키나아제: 혈전 용해에 도움을 주는 효소 비타민 K2: 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 도와 골다공증 예방 이소플라본: 여성 호르몬 균형 유지, 갱년기 증상 완화 식물성 단백질: 근육 유지와 대사 촉진 식이섬유: 장 운동.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
