반응형 뼈골절에좋은음식1 뼈골절에 좋은 음식 뼈골절에 좋은 음식 사람은 누구나 살아가면서 한 번쯤 크고 작은 골절을 겪을 수 있습니다. 넘어지거나 사고로 인해 뼈에 금이 가거나 부러지면 단순히 깁스만 한다고 해서 금방 회복되지는 않습니다. 뼈가 잘 붙고 건강하게 재생되려면 영양 관리가 반드시 뒷받침되어야 합니다. 그래서 오늘은 뼈골절에 좋은 음식과 함께 회복을 앞당기는 생활 습관까지 정리해 드리겠습니다. 뼈 회복의 기본 원리 뼈는 단순히 칼슘 덩어리가 아니라, 단백질과 미네랄, 콜라겐 등이 함께 어우러져 구조를 형성합니다. 골절이 일어나면 손상 부위를 채우기 위해 우리 몸은 세포 재생과 콜라겐 합성을 활발히 진행하고, 그 위에 칼슘과 인 같은 미네랄이 쌓이면서 새로운 뼈가 형성됩니다. 따라서 뼈골절에 좋은 음식은 칼슘만 많은 식품이 아니라, 단.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
