반응형 키위 #키위효능 #키위부작용 #키위칼로리 #키위다이어트 #그린키위 #골드키위 #레드키위 #저칼로리간식 #비타민C과일 #변비예방과일1 키위 효능 부작용 칼로리 다이어트 섭취방법 달콤하면서도 새콤한 맛이 매력적인 키위는 세계 여러 나라에서 ‘건강 과일’로 인정받고 있습니다. 작지만 다양한 영양소를 품고 있어 피부, 면역, 장 건강에 모두 도움이 되며, 다이어트 식단에도 자주 등장합니다. 키위 효능 부작용 칼로리 다이어트 섭취방법 🍀 키위 속 영양소비타민 C: 강력한 항산화 작용, 피부와 면역력 강화 식이섬유: 장 운동 촉진, 배변 활동 개선 칼륨: 체내 나트륨 배출, 혈압 안정 엽산: 세포 재생, 임산부 건강에 필요 항산화 물질: 폴리페놀, 카로티노이드 1. 키위의 효능 ① 면역력 상승 비타민 C 함량이 매우 높아 체내 방어력을 높이고 감기 예방에 좋습니다. ② 피부 미백과 탄력 유지 콜라겐 합성을 돕고 색소 침착을 줄여 맑은 피부를 유지합.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
