반응형 키위 효능1 키위 효능 키위는 그 독특한 외관과 신선한 맛으로 알려진 과일 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 키위의 다양한 건강상의 이점과 올바른 섭취 방법을 모르고 있을 수 있습니다. 이 글에서는 키위의 효능과 올바른 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 키위 효능 1. 비타민 C 공급원 키위는 비타민 C의 풍부합니다. 단 하나의 중간 크기의 키위는 일일 권장 비타민 C 섭취량의 거의 2배에 달하는 양의 비타민 C를 제공합니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 물질 키위에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 염증을 줄이며, 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 건강 촉진 키위에는 .. 2023. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
