반응형 분류 전체보기296 코로나 재유행 증상 후유증 완치 후 증상 코로나 재유행 증상 후유증 완치 후 증상 코로나19는 한때 진정되는 듯했지만, 변이 바이러스 출현과 계절적 요인으로 인해 재유행이 반복되고 있습니다. 감염 초기에 나타나는 증상은 감기와 비슷하지만, 회복 후에도 다양한 후유증이 남을 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 코로나 재유행의 대표적인 증상, 완치 후 나타날 수 있는 후유증, 그리고 완치 이후에도 흔히 겪는 증상과 관리 방법을 살펴보겠습니다. 1. 코로나 재유행의 특징 최근 재유행은 이전보다 중증률은 낮아졌지만 전파 속도는 여전히 빠릅니다. 백신 접종자도 감염될 수 있으며, 특히 고령층·기저질환자·임산부는 여전히 위험합니다. 계절이 바뀌고 면역력이 떨어지는 시기에 감염자가 급증하는 양상을 보이며, 상기도(코와 목) 증상이 두.. 2025. 9. 29. 혈액순환에 좋은 음식 운동 차 혈액순환에 좋은 음식 운동 차 혈액은 우리 몸의 생명줄과 같습니다. 산소와 영양분을 전달하고 노폐물을 제거하는 역할을 하기 때문에 혈액이 잘 순환하지 않으면 전신 건강에 큰 문제가 생깁니다. 손발이 차거나 쉽게 피로를 느끼는 것도 혈액순환 장애의 대표적인 신호입니다. 장기간 방치하면 고혈압, 동맥경화, 뇌혈관 질환 같은 위험으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 어떤 생활 습관과 음식, 운동, 차가 혈액순환에 도움을 줄 수 있을까요? 1. 혈액순환에 좋은 음식 ▸ 등푸른 생선연어, 고등어, 정어리 같은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 성분은 혈액을 묽게 하고 혈전 형성을 막아 심장과 뇌 건강에 좋습니다. ▸ 견과류호두, 아몬드, 캐슈넛에는 불포화지방산과 비타민 E가 들어 있어 혈관을.. 2025. 9. 29. 오이 효능 부작용 알레르기 오이 효능 부작용 알레르기 1. 오이, 여름철 대표 건강 채소오이는 95% 이상이 수분으로 이루어진 아삭하고 시원한 채소입니다. 샐러드, 피클, 김치, 냉국 등 다양한 요리에 활용되며, 낮은 칼로리와 풍부한 수분 덕분에 다이어트 식품으로도 사랑받습니다. 하지만 장점만 있는 것은 아닙니다. 체질에 따라 부작용이 나타나거나 알레르기 반응을 일으킬 수도 있어 주의가 필요합니다. 2. 오이의 주요 영양 성분 수분: 체내 수분 보충, 갈증 해소 칼륨: 나트륨 배출 촉진, 혈압 조절 비타민 C: 항산화 작용, 피부 탄력 개선 비타민 K: 혈액 응고 및 뼈 건강에 기여 식이섬유: 장 운동 촉진, 변비 예방 쿠쿠르비타신(Cucurbitacin): 항암 및 항산화 작용이 보고된 성분👉 칼로리 부담은 .. 2025. 9. 28. 골드키위 효능 부작용 칼로리 골드키위 효능 부작용 칼로리노란빛 과육이 매력적인 골드키위는 달콤한 맛 덕분에 아이들부터 어른들까지 누구나 좋아하는 과일입니다. 일반적인 그린키위보다 신맛이 적고 당도가 높아 간식으로도 인기가 높죠. 하지만 골드키위는 단순히 맛있는 과일에 그치지 않고, 풍부한 영양소를 지니고 있어 ‘슈퍼푸드’라고 불리기도 합니다. 이번 글에서는 골드키위가 주는 다양한 효능과 부작용, 그리고 칼로리에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 골드키위의 영양학적 가치 골드키위는 작은 크기 속에 다양한 영양 성분을 담고 있습니다. 비타민 C : 오렌지보다 2배 이상 함유되어 면역력 강화에 기여합니다.비타민 E : 세포를 보호해 노화 방지에 도움을 줍니다.엽산 : 세포 성장과 혈액 생성에 필요해 임산부에게 중요합니다.칼륨 .. 2025. 9. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 74 다음 반응형
